感想メモ:スポーツ選手のための動作法

★★★☆☆

基本動作を見直すことでパフォーマンスも上がる

スポーツのパフォーマンスを上げるには、
反復練習、練習試合、筋トレ、イメージトレーニングなど
色々な方法がある。

一方、動作法というのは、
立ち方、座り方、体重の移し方など、
非常に基本的な身体の動きについての訓練を行うもの。

「元々スポーツやってる人でしょ?
そんなの今更やることなの?」
と思われるかもしれないが、
これが国体選手クラスでも成果が上がる、
というからおもしろい。

逆に言えば、日常生活の中での
立つ、座る、といった動きも、実は非常に奥が深い

ということなのだろう。

「日々是修行」という状態になれば、
練習時間がいきなり何倍にもなる。
むしろ、そうならなくては、競争の激しい世界で
抜きん出ることは難しいに違いない。

動作法については、こちらを参照されたい。
感想メモ:姿勢のふしぎ

動作法というものについて興味が湧いてきた。
一般受けはしないかもしれませんが、
個人的にはかなり興味深かったです。
ということでオススメ度は★3つです。


その他の書評などはこちら。
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