こんな文面のフィッシングメールがたくさん届くようになったので、注意喚起。

こんにちは xxx@xxxxxxx.xxxx

さくらアカウントへの最近のサインインについて、異常な何かが検出されました。

あなたがする必要があるのは下のボタンをクリックすることだけです(それはほんの数秒かかります)。 あなたはあなたの個人情報の確認を求められることはありません。私たちはあなたのさくらアカウントの所有権を確認するだけです。

http://secure.sakurawebmail.co/ad.jp/rscontrol/webmail

アカウントを確認しない場合は、確認が完了するまでウェブメールを保留にします。

さくらの客になってくれてありがとう。

URLが「co/ad.jp/」とか不思議なことになっている。
不思議な日本語なので、騙されないとは思うが、
うっかり引っかからないように。

ちなみに、上記のURLに行ってみると、

"http://www.youthleadershipcareers.com/secure.websakuraonline.ad.jp.login/3d8d0fb0064bde4bf9df50cf413d8d0fb0064bde4bf9df50cf4107/sakura.html?sakurasessionsnew_signintosakuraonlinenejp"

とかよくわからないところに飛ばされる。
もう明らかに怪しい。

表示される画面は、こんな感じ。

sakura_phishing.png

日本語だからと言って、うっかり入力しないように。

Macでガツガツとメモを書きためていきたいのに、
なんだかしっくりくるものがない。

現状、ライフログアプリとして有名なDay Oneを使っているのだが、
ver3へのアップデートで 余計な リアルタイムプレビューの機能が入って、
動作が非常に重くなってしまった
。日本語だけなのか?

Day One version 3 for macOS - Day One

いや、短い文章を書いてる分には、いいんですよ。
ただ、数千字を超えてくると、文字を入力し終わってるのに、
打った文字が表示され終わってないんですよ。

フッ、ついにオレのタイピングスピードが、
画面の表示処理速度を超えてしまったか...

じゃなくて!
数千字くらいで、日本語入力が目に見えて遅くなるのが不満だ
って話ですよ。

そこで今日は、

文字数が多くても日本語入力が遅くならない、
かつタグでメモを管理できるメモアプリ

を調べてみます。
(タグで管理したいのは、外せない個人的な好みです。)

評価の方法は簡単。
以下のアプリについて、
1.2万字強の文章をコピペしてから、「日本語変換」と入力。
「文字が表示され終わるまでに何秒待たされたか」
を調べてみました。

日本語変換は、OS(ver10.13.6)標準、
ライブ変換ONなので、変換は勝手にされます。

アプリの選定は、個人的な好みです。
WordとかPagesとかは、たくさんのメモを
アプリ内で管理するものではないので、
ジャンル違いとして候補には入れず。

それでは早速、結果に行ってみましょう。

Day One

Day One ジャーナル + ライフログ
販売者名 Bloom Built Inc - Bloom Built Inc (サイズ: 112.6 MB)
App Storeで詳細を見る

結果:× 3秒

我らがDay One、もうダメ。
ちょっと文字打つたびに、こんなに待たされてたら、
もうお話になりません。

ライフログ的なアプリですので、長文は不向きということでしょうか。
でも、同じ長文エントリーを、iPhoneで編集するときはそんなに待たされない。
Mac版の方が遅いとか、何かがおかしい。

この遅さは、ver3へのバージョンアップからなので、
これは改悪と言えるでしょう。

Simplenote(アプリ版)

Simplenote
販売者名 Automattic - Automattic, Inc. (サイズ: 24.9 MB)
App Storeで詳細を見る

結果:×× 12秒

ちょっと書いて10秒待たされるとか、もう論外!
文字数が少ない時はDay Oneよりマシですが、
この文字数での実用性は全くありません。

Simplenoteは、マルチプラットフォームの同期、
タグ管理と、かなり便利なのですが、残念です。

アプリでもMarkdown対応など、
地味に機能を追加してきているのですが、
肝心の操作感でもうちょっとがんばってほしい。

Letterspace

結果:○

全く待たされず!
Simplenoteと似たようなもんかと思い、
特に使う理由を見出せないでいましたが、
性能でここまで差が出ると、使う価値が出てきました。

Letterspace -- Swipe. Edit. Note.

と思ったら、開発止まってるっぽい...
Sittipon Simasanti(@programmerbird)さん | Twitter

うーん。

Simplenote(web版)

Simplenote
Automattic - Automattic, Inc.

結果:○

なんと、Simplenoteのweb版(Firefoxでアクセス)は、
Letterspaceと同じようなレベル!
これは想定外。

Markdownプレビュー機能はアプリ版より先に対応、
速度もこれだけ違うとなると、アプリ版の存在意義は??


まとめ

結果は以下のようになりました。

Simpenote(web版) = Letterspace > Day One > Simplenote(アプリ版)

ということで、ちょっとしたことや写真入りのメモは、
iPhoneからDay Oneを使うとしても、
ちょっと長くなったら、Simplenote(web版)かLetterspace

この記事もSimplenote(web版)で書いてみましたが、
全く問題なし!

あんまり2ヶ所での管理はしたくないのだけど、
これはやむなしかなぁ・・・

Bearとか流行ってるっぽいけど、どうなんでしょう。
使っている人の意見を聞いてみたいところです。

どうですか?

固いネジを回すの、大変ですよね。
力を入れすぎると、手首や肘を痛める人こともあるようです。
でもそんなの、健康優良児の私には関係ないなと、
たかをくくっていたんです。
そう、あの日までは・・・

いや、なんかね、
換気扇を外そうと思ったんですよ。換気扇。
汚れてるのが目について、掃除しようと。

で、ここを外せばいいはず、というネジがあるのですが、
油で?めっちゃ固まってて、全然取れないわけです。
でも、外したい。

そこで、腕よ折れろ!とばかりに渾身の力を込めて、
ドライバーを回そうとするわけです。
何回かトライしてみたのですが、全然ダメ。
渾身の力の込め損です。

さらには、腕は折れなかったものの、
それからしばらく、右腕がズキズキ痛いわけです。
なんだこりゃと。

そうしたら、
「インパクトドライバーくらい、
一家に一台あるのが当たり前でしょ?」

と耳にしたわけです。

インパクトドライバーって??
インパクトドライバーとは?使い方とおすすめモデルを紹介! | DIY FACTORY COLUMN

インパクトドライバーは非常に幅広いことができますが、大まかに分けるとこの3種類です。

  • 木材などにネジを打ち込む
  • 木材やコンクリートなどに穴を開ける
  • 木材や金属を研磨する
インパクトドライバーとは?使い方とおすすめモデルを紹介! | DIY FACTORY COLUMN

なるほど。要は、電動ドライバーだと。
電動で、ネジを締めたり、穴を開けたり、色々できるニクいやつ。
大工さんが使ってるような、アレですね。

よろしい。では、その挑戦受けようじゃないか!

で、どれがいいんですかね?

【2019年版】インパクトドライバーのおすすめ13選。選び方についても解説

色々調べてみたところ、Amazonのレビューで、
マキタのインパクトドライバーは、
同じマキタの掃除機のバッテリーを、
そのまま使える
という情報を入手。

私はマキタの掃除機を使っているので、
マキタのインパクトドライバーを選べば、
バッテリーや充電器を別に1セット買わなくても
済むということです。これは魅力的なオファー。

使っている掃除機はこちら。バッテリーは10.8V。

電圧は高い方が、インパクトドライバーとしての
力も強くなるようですが、DIY程度であれば、
10.8Vで十分っぽい。

ということで、私が選んだのは、以下のものです。

注意:これは本体のみで、バッテリーや充電器はついていません。
掃除機で使っているものを流用するためです。

バッテリー、充電器付きのモデルはこちらなので、
お値段が2/3くらいで済んだようです。

で、買おうと思ったのですが・・・

買う前に知りたかったこと

インパクトドライバーというのは、
先端の金具(ビットというらしい)
を付け替えることで、色々なことができるそうです。

しかし、このTD110DZには、
何が付属品としてついてくるのか、
よくわかりませんでした。

一生懸命探したら、マキタのホームページにある
マニュアル(PDF)
のP13に、
付属品は以下の2点とありました。

  • +ビット 2-65
  • フック

ビットは、プラスのドライバ用のが1本付いて来ました。
こんなの↓
makita-td110-01.jpg

なので、六角レンチ、マイナスドライバ、ドリルなどが
使いたい人は別途用意する必要があります

フックは、バッテリーを固定するものかと思いましたが、
インパクトドライバー本体を、
壁やベルトに吊り下げるためのフックでした。
これは特に使っていません。

ということで、私は、最低でも、
マイナスのネジと、あと六角レンチ用の
ビットが必要だとわかりました。

ビットってメーカーによって互換性あるの?使えるの?
とビクビクしながら、以下のものを買ってみました。

ベッセル(VESSEL) ビットベルト BW-15
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買ってみてどうだったか?

ネジ回すのが、すごい楽!!
もっと前から買っておけばよかった!!

というレベルです。

固いネジを回すときや、家具の組み立てなど、
たくさんのネジを回すときには、超お役立ちです。
ネジ一本、回すのにかかる時間が全然違います!しかも楽。

見た目はこんな感じです↓
makita-td110-02.jpg

付属の+ビットをつけました↓
makita-td110-04.jpg

トリガーを引くと、ドライバーが回転。
弱く引けばゆっくり、強く引けば速く回転します。
無段階変化です。

一定以上力がかかると、
ガガガガと空回りし始めるので、
ネジ山が舐めてしまいにくいです。

ちなみに、トリガーを引くとライトが光り、
ネジのあたりを照らしてくれます。
暗いところのネジでも安心。

トリガーの少し上の出っ張りを、
左サイドから押すか、右サイドから押すかで、
回転方向が変わります↓
makita-td110-03.jpg

なので、ネジを締めるだけではなくて、
緩めることもできます。

使わないときは、どちらからも押されていない、
中間の状態にしておきます。暴発を防ぐため。

追加で買った、六角のビットです↓
makita-td110-05.jpg

装着してみました。バッチリ↓
makita-td110-06.jpg

掃除機のバッテリーも、問題なく使えました↓
makita-td110-07.jpg

↑バッテリー手前に見える金属の部品は、
ベルトなどに通して吊るす、フックです。
特に使ってないが、なんとなくつけたまま。

結果的に、六角の方は活躍していますが、
プラスドライバーについては、
付属のプラスのビットだけで暮らせてます。

BW-15、こんなに同じようなプラスドライバばっかりだと
思わなかった・・・(←商品の写真見なかったのか)

こっちの方が良かったかな↓と、ちょっと後悔。

ベッセル(VESSEL) 剛彩ビット 5本組 片頭+00/+0/+1/-3/4-×65 GS5P-03
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まとめ

  • インパクトドライバーは、固いネジを回すときとか、
    たくさんネジを回すときとかに超お役立ち
  • マキタの掃除機を使っているなら、バッテリーや充電器を共用できるかも
  • ビット選びは慎重に。六角は、使うことがあるならオススメ

ややお値段しますが、ネジの回しすぎで
腕を痛めたことがある人とか、オススメです。

参考

iPadは非常に便利だ。
遊びから勉強まで、様々な用途に使える万能デバイスである。

しかしその万能デバイスも、強度までは持てなかった。
現に、私が現在所有するiPadは、外で落とされてしまい、
2回も画面が割れてしまった(当たり前)。

幸い、Apple Care+に入っていたおかげで、
2回とも4400円で新品に交換できたのだが、
仏(Apple Care+)の顔も2回まで、もう後がない。

一方、私はiPhoneをこれまでに何回も落としてきている。
しかし、一度も画面は割れていない。

それは、
「自分がiPhoneを落とす生き物である」と正しく認識しているため、
「落としても割れないiPhoneカバー」を使っているから

である。

ちなみに私が使っているiPhoneカバーはこんなやつだ。

こいつに、少なくとも5回は救われている。

iPadに話を戻そう。
これまでの実績から、
「我々は、iPadも落とす生き物である」
と考えるべきであることは明白だ。

にも関わらず、これまでiPadのカバーは、
「店にあった」とか「縦置きも横置きもできる」とか
適当な理由で、手帳型のものを使っていた。
このカバーは、画面を守る対衝撃性能は、皆無に等しい。

しかし、今求められているのは
「落としても割れない、衝撃に強いiPadカバー」
である。

驚いたことに、少し調べただけでも、
世の中には「衝撃に強いiPadカバー」が、
いくつも販売されていることがわかった。
なんてこった!

いくつか比較検討した末、私が選んだものはこれである。

1ヶ月ほど使ってみた結果、非常に満足している。
理由は以下の通り。

  1. カバーがiPadの前面よりも張り出して、画面を守っている
  2. ストラップがついていて、首にかけられる
  3. 背面のスタンドで、縦置きも横置きもできる
  4. 音量ボタン、スリープボタン、ホームボタン、画面上下端からのスワイプを邪魔しない
  5. イヤホン、Lighteningケーブル端子のカバー付き。開くと普通に挿せる

1、2が、肝心の対衝撃性能だ。

  1. は手帳型カバーに足りなかった部分。
    これで、多少の落下には耐えられそうだ。

  2. のストラップでiPadを首からぶら下げたら、
    もう絶対に落ちないという信頼感がある。
    実際落ちてない。

Amazonのレビューには、
「現場でiPadで作業をする際に利用している」
というコメントがあったが、それも頷ける。

恐ろしくて試してはいないが、万一落ちたとしても、
プラスチックケース、シリコンケースと
ダブルでガードしているので、画面は割れないと思える。
もう、外で子供が持っていても、安心できるレベルだ。

3、4、5は、機能を損なわないというもの。
他のカバーは、レビューに「立たせにくい」といったコメントがあったが、
背面の立たせ板(なんて呼ぶの?)の角度を
きちんと90°にすれば、大丈夫だった。

というようになんの不満もないこのiPadカバー、
手帳型のカバーより安かったという。
最初からこれにしておけばよかったーーー

おまけ:タッチペンとしても使えるボールペンも1本ついていた。


まとめ

  • 衝撃に強いiPadカバーは存在した
  • しかもお手頃なお値段
  • 最初からこれにしておけばよかった

「蛙の行列」ってなんだ?

どうも、諺(ことわざ)らしいのだが、聞いたことない。
ある?ないですよね〜。
一体、どういう意味なんだろう?

予想してみる

とりあえず、蛙が並んでいるのだろう。
さすがにここまではOKなはず。

これを前提条件として、一つ ひねり出して
想像力の翼をはためかせてみよう。
バッサバッサとね!

1. やかましい

夜だろうと何だろうと、ゲコゲコゲコゲコ。
鳴きまくるわけです。やかましいわけです。

ハイ。答えはこちら!(頭上のモニターを手で示す)
「やかましい!」

2. 死屍累々

ヒント1:雨の日の次の日
ヒント2:道路

光景が頭に浮かんでしまいましたね。
申し訳ございません。

3. 水に強い

口直しにね、最後は爽やかなやつで。
カエルだけにね、水に強いの。
ホラ、蛙の面にアレ、ね。

やだなぁ、水ですよに水。
誰ですか?小便なんて想像した人は(私です)。

〔蛙の面に水をかけても平気でいることから〕
どんな仕打ちをされても、全く平気でいること。
しゃあしゃあとしているさま。蛙の面に小便。
蛙の面に水(カエルノツラニミズ)とは - コトバンク

まぁ、どっちでもいいみたいですけどね。

答え合わせ

さて、そろそろ 飽きてきたので 正解が気になってきたので、
見てみましょうか。インターネットさーん!

蛙があと足で立つと、目がうしろ向きで前が見えないところから、向こう見ずなこと、また、そのような人々の集まりにいう。かわずの行列。
蛙の行列(カエルノギョウレツ)とは - コトバンク

えー!「向こう見ずな人々の集まり」!?
これはちょっと難しいわー。
うーん。どうしよう。

そうだ。

「向こう見ず」と聞いて思いつく言葉と言えば?

(深くうなずきながら)そうです。ゲーテです。

向こう見ずは天才であり、魔法であり、力です。
さあ、今すぐ始めなさい。
ゲーテ - 向こう見ずは天才である - 名言・座右の銘

私も今日知りました。
一つ賢くなりましたね。

さて、このゲーテの言葉を考慮すると、
「蛙の行列」とは、つまり、
「天才であり、魔法であり、力」の行列

ということになるのです!!
全く頭に絵が思い浮かばないが、なんかすごいな!!

*****

うーん、今日知った諺だし、
すぐに使いこなそうと思ったのは、
ちょっと蛙の行列だったかな?(←使いこなした気になった)


言葉の意味シリーズ:

splatoon2.jpg

スプラ超おもしろい!
色々考えながらコツコツやってたら、
Sランク常駐になれたので、
ここに至った考え方をまとめてみる。

対象とする人:ガチランクB〜A帯で、S帯に上がりたい人
なので、ある程度基本的な知識はある前提です。

基本戦略

普通、撃ち合いはランクが上の人の方が強い。
S帯の人たちともなると、とても強い。キモい。
なので、撃ち合いに自信があるのでなければ、
なるべく同じ条件での撃ちあいは避けたい。

しかし「同じ条件」でなければどうだろうか。
例えば、裏を取って、後ろから気付かれずに攻撃できたら、
かなりの確率で、反撃の間も無く倒すことができるだろう。
そう、ちゃんと当たればね・・・

そこで、基本戦略は
「先手を取る」
ということになる。

ここ大事でーす。テストに出まーす。

先手を取るには?

先手を取るには、なるべく姿をさらさずにいたい。
特に、メインを撃つ間は、姿が丸見えなので、
メインを撃つのは、なるべく少なくしたい

これが基本戦略になる。
メインで塗るのは、戦場から離れていたり、
敵を倒した後で、安全だと思うとき、
足元が敵のインクだらけで、動けないとき、
とかだけにしたい。

メインを控えると、当然ながらサブが重要になる

戦い方

そこで以下が、サブを活用した基本的な戦い方になる。

  1. 潜伏から、敵がいそうなところへのサブで牽制する。
    あるいは、味方が戦っている敵に対してサブを投げて助ける
  2. 敵が動いて居場所がわかった、
    あるいは動く先を予想できたら、先手を取って倒す
    メインは居場所がバレるので必要最低限で。
    仕留め損ねたら、さっさと逃げる
  3. また潜伏して、1に戻る

潜伏とサブ主体の戦い方
こんなスタイルで戦う場合は、
以下のような構成がオススメ。

  • ブキ:中〜長射程
  • サブ:スプラッシュあるいはキューバンボム
  • ギア:イカニンジャ、サブ効率アップ

私はスプラッシュボムを転がすのが好きなので、
デュアルスイーパーカスタムや、
プライムシューターベッチュー
愛好している。

サブを多く使うなら、サブ効率アップは
1.0以上付けておきたい。

Aランクくらいから、ボムの使い方が上手くなってきて、
ちょうど動こうとした先に、ボムが転がってくるようになる。
そういうのをマネすると良いと思う。

上達のためにやるといいこと

1. 試しうち

1分くらいでいいから、ゲーム前にやっておくといいと思う。
左、右、上、と交互に撃つのを繰り返すと、
瞬時にエイムを合わせる練習になる。

詳しくは、こういう感じ。
【スプラトゥーン2】エイムが苦手な方必見!エイム力を上げるコツと練習方法を紹介!|ゲームエイト

また、武器ごとのキルタイムもわかるようになる。
ジャンプ撃ちって結構ブレるようになるんだーとか、
マニューバーだとスライド後に撃つと、
これくらいキルタイムが早まるんだー、
とか実感できると思う。

YouTubeでスプラの上手い人の動画を観ても、
試しうちをオススメしている人が多いので、
効果はあるのだと思われる。

2. 味方と一緒に戦う

相手が一人回線落ちすると、
非常に勝ちやすくなることとからわかるように、
人数有利は絶対的。 局所的にも、1対1と2対1だと、全然勝率が違う。
なので、味方に合わせて動いて、人数有利を作ろう。

具体的には、味方が戦っている敵に向かってサブを投げ、
ジャマしてあげると味方が勝ちやすくなる。

3. なるべく死なない(突っ込まない)

逆に、自分が死ぬと、味方が人数不利になって
負けやすくなるので、なるべく死なないようにしよう。

それには、上で書いたように、
基本潜伏、サブを使って牽制、メインは最小限、
という戦い方になる。

相手に出待ち体制を作られてしまった場合は、
一人で突っ込んでいくと、かなりの確率でやられてしまう。
味方を待って一緒に行くか、スペシャル溜めてからにしよう。


まとめ

  • 基本戦略:先手を取る
    1. 潜伏から、サブで牽制
    2. 敵の居場所がわかったら、先手を取って倒す
  • メインは必要最低限。試しうちでそのためのエイム力をつける
  • オススメブキ構成
    • ブキ:中〜長射程
    • サブ:スプラッシュあるいはキューバンボム
    • ギア:イカニンジャ、サブ効率アップ
  • 上達のためにやるといいこと
    • 試しうち
    • 味方と一緒に戦う
    • なるべく死なない(突っ込まない)

YouTubdeで上手い人の立ち回りを観るのも、
大いに参考になると思う。
taketo氏の動画は、かなりためになりました。
taketo's channel - YouTube

参考

内容

  • OpenGraphLike は、手軽に各種SNSのシェアボタンを表示できる
    Movable Typeのプラグイン
  • 導入したら、http接続で画像が表示されて(Evernoteのボタン)、
    SSL対応がNGになってしまった
  • いくつかのファイルで http: を https: に置換することで、
    SSL対応OKになった

ブログとかホームページとかって、記事の下に
「FacebookやTwitterとかで、シェアしてくれてもいいんだよ?」的な
各種SNSのシェアボタンがついていること、多いですよね?

「でも、そんなSNSのシェアボタンなんて、付けるの難しいんでしょ?」
とご心配のあなた!そんなあなたのための、
手軽に各種付けることができるMovable Typeのプラグイン
それがOpenGraphLikeです!

導入手順はこちらを参考にさせてもらいました。
MT5:プラグイン「OpenGraphLike」でソーシャルリンクを付ける。 - こいさんのブログ作成記

当サイトも、SNSのボタンにはZenbackというのを使ってのですが、
なんかものすごい読み込みが遅い気がして、
変えようと思い立ったわけですね。

で、なんだかんだやってみたところ、とりあえず、
Facebook、Twitter、Pockets、Evernoteのボタンを
表示させられるようにはなったわけです。

まだ不満な点は、

  1. ボタンの幅や高さの揃え方
  2. 読み込みの遅さ
  3. 画像がhttp接続で表示されてしまう

1は気合いでなんとか揃えて、
2はとりあえず寝かせて、問題は3なわけです。

なぜかというと、当サイトを表示するブラウザさんに、
「あれ?このサイト、SSL対応できてないんみたいですぜ。ダンナ。」
とチクられてしまうから。キー!悔しい!

OpenGraphLike-https1.png

めんどくささのあまり、失神しそうになりつつもSSL対応したというのに、
さくらインターネットやバリュードメインでサイトをSSL化するときの罠と対処法
こんな些細なところで、SSL対応サイトの名を失ってなるものか!

ということで調べたところ、悪いのは、Evernoteの画像。
http://static.evernote.com/article-clipper.png
と、しっかりとhttp接続になってしまっている。

プラグインのファイルを調べてみたら、

plugins/OpenGraphLike/php/class.og_like.php  
plugins/OpenGraphLike/tmpl/blog_config.tmpl  
plugins/OpenGraphLike/lib/OpenGraphLike.pm

の3つのファイルに http: と書かれている部分があったので、
エディタで https: に検索置換して保存。

ページの再構築をしてみたところ、ちゃんとブラウザさんが
「ええ、確かにこのサイトはSSL対応しているようですよ」
とお墨付きをくれたので、OK!

OpenGraphLike-https2.png

上の2つのファイルは置換して再構築しても
OKサインは出なかったので、もしかすると置換するのは
一番下の OpenGraphLike.pm だけでもよかったのかもしれない。


まとめ

  • OpenGraphLike は、手軽に各種SNSのシェアボタンを表示できる
    Movable Typeのプラグイン
  • 導入したら、http接続で画像が表示されて(Evernoteのボタン)、
    SSL対応がNGになってしまった
  • いくつかのファイルで http: を https: に置換することで、
    SSL対応OKになった

ろじぱらさんサイト20周年

「ろじぱら」こと「ろじっくぱらだいす」と言えば、
ブログもまだないあの時代、テキストサイト全盛期からの
老舗 テキストサイト プログラミング系サイトだ。

あの頃から毎日更新されていたのを記憶していたが、
なんとまだ毎日更新を続けられていると、ねとらぼの記事で知った。
今なお"アニメの聖地巡礼で南極に行く"猛者 20年毎日更新を続ける「ろじっくぱらだいす」が最後のテキストサイトとして残り続ける理由 - ねとらぼ

ちなみに、ろじぱら
2019年1月で、なんと20周年を迎えたとのこと。すごい。

しかも、ちょうどのぞいてみたタイミングで、
すごい記事の連載をしている。南極て!
よりもい聖地 南極の旅(1) 「中年にひゃくまんえん」 | ろじっくぱらだいす(Logic Paradise)

当サイトも、気が向いたときしか更新をしないだけで、
サイトの継続期間自体は結構長いはず。
はて、どれくらいだろう?アーカイブをのぞいてみたら、
一番古い月は2000年2月って書いてある。

\\祝19周年//

来年、2020年に20周年か〜。
20が3つも重なって、なんか縁起がいいな!
20周年を記念して、「20をかたどった何か」を
作るなどということはせず、
淡々とやっていきたいと思います!

他の人の役に立つかもしれないので、
試行錯誤の結果を記録しておく。

背景:口呼吸は良くないの?

いろいろ調べてみると、睡眠時に口呼吸なのは、
体に良くないことらしい。

いびきをかきやすくなったり、脳が疲れやすくなったり、
口の中が乾いて虫歯になりやすかったりするそうだ。

そこで颯爽と登場するのが、年中鼻詰まり気味、
ヘビー鼻ヅマリャーであるところの私である。

さて寝るかと横になり。
おっと鼻で呼吸するんだったなと口を閉じる。
鼻呼吸を試みるも、慢性鼻づまりのため、
鼻腔が狭くて空気抵抗が大きく微妙に息しづらい。

シュー、シュー、と妙な音を立てながら、
がんばって鼻呼吸すること1分。
こんなんやってられるかー!プハーッ!
と渾身の口呼吸である。

意識があるときですら、これなのだから、
寝ているときに鼻呼吸にするなんて、
まさに夢のよう、だ(←うまいこと言った)

結論:気合いで鼻呼吸にするとか、絶対無理

ところが、である。

何もしなければ、睡眠時の鼻呼吸率0%を誇るこの私が、
これから説明する「鼻詰まり系睡眠時口呼吸人向け睡眠時鼻呼吸化メソッド」により、
なんと97%以上の確率で朝まで鼻呼吸を達成しているのである。
やったね!自分でも恐ろしいほどの変化だ。

ということで、これから、睡眠時口呼吸に悩む皆さんに、
この「鼻詰まり系睡眠時口呼吸人向け睡眠時鼻呼吸化メソッド」(長い)について
説明していこう!

道具を使って、睡眠時も鼻呼吸にする

方針:根性でどうにかならない問題は、道具の力を借りる。

ということで、やって来たのがドラッグストア。
寝るときに口に貼る用のテープが売っている。

例えば以下のようなものだ。

安眠を生む「口閉じテープ」 小林製薬の勝算は?|MONO TRENDY|NIKKEI STYLE
↑こちらには、睡眠時の口呼吸がいかにダメで、
なぜ鼻呼吸するといいのかという理由についても書いてあるので、
読んでみてほしい。

さて、この「口閉じテープ」は、まさに、
睡眠時の口呼吸を防ぎ、鼻呼吸にするために生まれた商品
私にぴったりじゃないか!
ということで、早速試してみた。

しかし大変残念なことに、
睡眠時の口呼吸を防ぎ、鼻呼吸にするために生まれた商品
をもってしても、私の睡眠時口呼吸を防ぐことはできなかったのだ。
なぜだ!!

なぜ上手くいかないのか

なぜなら、私の口呼吸の原因は鼻づまり
口を閉じたところで、鼻で息をしづらいのは変わらないのだ。

仮に、口にテープを貼って寝付くことができたとしても、
寝ている間に無意識でテープを剥がしたようで、
朝目覚めると、いつも通りの口呼吸となっていた。

フローチャートにすると、こういうことだ。

鼻づまり → 鼻で息がしづらい → 口を開けてしまう → 口呼吸

これをフローチャートと呼ぶかどうかはさておき、
大元の原因である鼻づまりをどうにかしなければ、
睡眠時鼻呼吸は成立しない
のである。

勘のいい読者諸賢は既にお気付きの通り、既にこの世の中には、
「鼻腔拡張テープ」という偉大な発明がなされている。

ちなみに、私の中で鼻腔拡張テープと言えば
Dragon Ashの降谷氏なのだが、Google画像検索しても、
鼻腔拡張テープを装着している画像がさっぱり見当たらない。
dragon ash 降谷 - Google Search

むしろ、プロレスラーの小島聡氏の方が、
鼻腔拡張テープを付けている写真が多く見受けられる。
小島聡 - Google Search

なんの話だっけ。

あ、そうそう。
睡眠時に鼻呼吸にするための手段として、
鼻腔拡張テープはどうか
という話だった。

鼻づまり → 鼻で息がしづらい → 口を開けてしまう → 口呼吸
  ↓
\\鼻腔拡張テープ//
  ↓
鼻を息が通る → 鼻で息できる → 口を開けなくてすむ → 鼻呼吸

ということなのである。

しかし、睡眠時と言えば口呼吸、
というくらいに体に馴染んだ口呼吸。
鼻でも口でも息できるなら、口で息すればよくね?
と体が判断してしまう可能性も、十分に考えられる。

実際、鼻腔拡張テープだけを貼って寝てみたところ、
鼻で息がしやすくなってはいるものの、
結局口を開けて息をしている自分がそこにいた。

[理想]

鼻を息が通る → 鼻で息できる → 口を開けなくてすむ → 鼻呼吸

[現実]

鼻を息が通る → 鼻で息できる → 口を開けなくてすむ → けど口でも息できる → 口呼吸

ということなのだ。

そこで、満を持しての、口閉じテープの登場である。

STEP1

鼻づまり → 鼻で息がしづらい → 口を開けてしまう → 口呼吸

STEP2

\\鼻腔拡張テープ//
  ↓
鼻を息が通る → 鼻で息できる → 口を開けなくてすむ → けど口でも息できる → 口呼吸

STEP3

\\口閉じテープ//
  ↓
鼻を息が通る → 鼻で息できる → 口を開けなくてすむ → けど口でも息できる
→ 口閉じテープ → 口で息できない → しょうがないから鼻呼吸

「鼻腔拡張テープ」と「口閉じテープ」という
2つのイノベーションを掛け合わせた、
「睡眠時鼻呼吸化ダブルイノベーション方式」を採用することで、
「鼻詰まり系睡眠時口呼吸人向け睡眠時鼻呼吸化メソッド」
の完成を見たのだった!


まとめ

慢性的な鼻づまりによる、ガンコな睡眠時の口呼吸に対して、
「鼻腔拡張テープ」「口閉じテープ」という、
2つのイノベーションを掛け合わせた
「鼻詰まり系睡眠時口呼吸人向け睡眠時鼻呼吸化メソッド」により、
持続的な睡眠時鼻呼吸体制の構築が可能となった。

なにしろ、この「鼻詰まり系睡眠時口呼吸人向け睡眠時鼻呼吸化メソッド」(長い)
採用してからというもの、
何もしなければ睡眠時口呼吸率100%を誇るこの私が!
なんと97%以上の確率注)で、朝までグッスリ鼻呼吸を達成しているのである。

注)残りの3%弱について 閉じテープの貼り方が甘く、口の端から息をしていた疑惑があり、 厳しめに鼻呼吸とカウントしなかったのだが、 喉の調子は良かったので、ほぼ鼻呼吸であったと考えられる。

この「鼻腔拡張テープ」「口閉じテープ」だが、 色々試した結果、私は以下のものを利用している。

鼻腔拡張テープ

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サイズに「レギュラー」(上)と「ラージ」(下)があるので、
サイズが合う方を選ぶと良いと思う。

ドラッグストアを巡ってみたが、結局、
Amazon定期便が、最安かつ買い忘れがない、
という結論に至った。
数量3、配送頻度は1ヶ月にしているが、ここはお好みで。

口閉じテープ

睡眠時口閉じ専用のテープを開発した小林製薬には申し訳ないが、
紙ばんそうこうで十分だった。

ネオバン
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4〜5cmくらい適当に切ったテープを、
口を閉じるように貼れば多分大丈夫。
mouth-tape1.png

それでも口の端から呼吸してしまう場合は、
口の中央だけではなく、左右に2本貼れば、まず大丈夫。
mouth-tape2.png

2本 × 5センチで、一日10センチ使うとしても、
100日は使える計算。全然なくならない感じ。

旅行のときも、この2つ持って行けばいいだけ。
友達との旅行とかのときは、
「オレいびきかくみたいだから、みんなに迷惑かからないようにさ」
とか言えば、イジられずに済むんじゃないかな。知らんけど。

Q&A

窒息しない?

私の経験では、起きたらテープが取れていたことがある。
おそらく、寝ている間に鼻呼吸しづらくて、
自分で剥がしてしまったのだろう。
心配だったら、寝ている自分が剥がしやすいように、
厳重に貼らないでおけばいいかと。

肌が荒れない?

これは個人差があると思う。
個人的には、ここ数ヶ月毎日、鼻に鼻腔拡張テープ、
口に紙テープを貼って寝ているが、
特に皮膚に問題は起きていない。

ただ、これは私の面の皮が厚いだけかもしれない。
皮膚が繊細な人は、肌が赤くなったりしたら
ストップしたほうがいいかもしれない。

粘着力にバリエーションもあるようなので、
色々試して、自分に合うものを探してみて欲しい。


睡眠は毎晩長い間している、大切な時間。
鼻呼吸にすることで、睡眠の質が向上して、
その効果が積み重なって、きっと将来的に、なんかこう・・・
いい感じになってるんじゃないかな!

〜おしまい〜

web拍手にお答え 2018年6月〜2018年12月

はい!年も明けて2019年!平成も最後の年ですね。
新しい元号は何になるんですかね。

これまでの元号を見返してみると、
「明治(8,8)」「大正(3,5)」「昭和(9,8)」「平成(5,6)」と、
漢字の画数が最高でも9画なんですよね。
多分、子供でも読みやすいように、ということでしょう。
だから、次も8画までに抑えてくる可能性が高い。
しかも、小学校4年生までくらい。

だから、「鸞魑」とかになる可能性は非常に低く、
かといって「一乙」とかになる可能性も低い。
おそらく、6〜8画を中心に組み立ててくるのではないか。
例えば、「豆男(7,7)」とかですかね。

↑こうやって時事ネタを書いておくのが、
あとで見返したときに時の流れを感じるコツです。


「伺う」と「お聞きする」どう違う?へのweb拍手
文章量もほどよく読みやすかったです(^^)

ありがとうございます。
久しぶりに読んだらすっかり忘れていて、
ちょっとわかりにくかったところを修正しました。

 


数字2つで西暦と元号(明治〜平成)を換算できる覚え方へのweb拍手
ありがと!31覚えるね(o^^o)

覚えてね!
私も覚え直したよ!

 


時間がない人のための簿記2級・3級独学勉強法へのweb拍手
大変励みになりました。

がんばってくださいね!
って半年前にいただいた拍手なので、結果出てますね。
どうだったかな・・・

 


ニョロニョロの秘密へのweb拍手
お疲れ様です

自分が何を考えて書いたのか、全く思い出せません。

 


iPod touchをとことん使い倒す!私のiPod touch活用法へのweb拍手
わかりすくて役に立ちます

ありがとうございます。
リンク切れが多発していたので直したら疲れました!

 


数字2つで西暦と元号(明治〜平成)を換算できる覚え方へのweb拍手
すっごく為になった!!

でしょう?
これであなたも、元号西暦換算マスターですよ。

 


カプチーノのシナモン棒の使い道へのweb拍手
今、直面しましてググってしまいました😃

あいつね〜。扱いに困りますよね。
で、結局どう使うんでしたっけ 鳥頭)。


カプチーノのシナモン棒の使い道へのweb拍手
大草原不可避

歓迎大草原


ということで、今日はここまで!
次回は、4月に発表の新元号の答え合わせですね!
(↑「豆男」で当てるつもりか)

ガッツゴリラ

この最も大事な位置にガッツポーズをするゴリラが表示されていることに何の意味があるのだろうか?答え:何もありません。こんなところまでお読みいただきありがとうございました。

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