- 「カラダの硬さ」が病気の原因だった!―外側も内側も温めてほぐす病気・老化を防ぐ超健康法
-
- 著者： 石原 結實
- 発売元: 主婦と生活社
- 価格: ￥ 1,365
- 発売日: 2008/06
★★★☆☆
カラダが硬いのはよろしくないこと。
というのはなんとなくはわかっている。
その理由はというと。
血管が硬くなると、その中を血液がスムーズに流れにくくなり、
結構が悪くなって、カラダのすみずみにまで
栄養が届かなくなってしまいます。
血流が悪いのは確かに良いことではあるまい。
ではなんでカラダが硬くなるのだろうか？
例えば、以下のようなことは、よろしくない。
- 運動不足
- 冷え
- 食べ過ぎ
- 姿勢の悪さ
ではどうすればいいかというと、よく言われていることとしては、
- ストレッチ
- 歩く
- 体操
- 姿勢を良くする
- 入浴
- マッサージ
など。
珍しいところでは、
- ニンジンジュース
- ショウガ湿布
- ショウガ紅茶
- 半断食
などが紹介されている。
私はこんなこと↓を書いているので、カラダは柔らかい。
・体を柔らかくするコツ（真向法すごいよ）
と言っても元から柔らかかったわけではなく、
がんばって、努力で柔らかくした。
そんな自分を正当化したいと言う思いが、
この本を手に取らせたのだろうか。
オススメ度は★3つです。
カラダが資本。お手入れしてあげましょう。
- 「カラダの硬さ」が病気の原因だった!―外側も内側も温めてほぐす病気・老化を防ぐ超健康法
-
- 著者： 石原 結實
- 発売元: 主婦と生活社
- 価格: ￥ 1,365
- 発売日: 2008/06
関連：
- 体を柔らかくするコツ（真向法すごいよ）
- 感想メモ：姿勢のふしぎ ★★★★☆
- 感想メモ：ヨーガに生きる ★★★★★
- 感想メモ：スポーツに効く!体幹トレーニング ★★★☆☆
その他の書評などはこちら。
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