★★★☆☆
自律神経は、交感神経と副交感神経からなる。
前者が緊張、後者がリラックス。
ストレスや緊張が強い状態が続き、
交感神経が優位になる。
社会人にありがちなシチュエーション。
この交感神経優位の状態こそが、様々な病気の
隠れた原因になっているのだそうだ。
高血糖、胃潰瘍、高血圧、脳梗塞、ガン…
この交感神経と副交感神経のアンバランスがよろしくない。
この両者のバランスこそが、健康を司るのだ。
このことを覚えておくだけでも、
この本を読んだ価値がある。
安保氏の他の本よりも、専門的な知識が
多めに書かれている印象。
ざっくりと概要が知りたいのであれば、
「病気知らずになる免疫力の高め方」
「「やめてみる」だけで 病気は自分で治せる」
の方がオススメ。
オススメ度は★3つです。
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