★★★☆☆
「体が硬い人でも無理なく伸びる！」
というフレーズに惹かれて読んだ本。
ポイントは以下の部分であるようだ。
- 10〜20秒キープする
- どの筋肉が伸びているか意識する
- 左右交互に行う
残念ながら、ちょっと納得できない。
というのも、私の長年の経験から培ったノウハウで、
実際に自分の体が柔らかくなっているからだ。
一方、表紙からわかるように、
モデルのお姉さんたちのプロフェッショナルな笑顔が
本を通して繰り広げられている。
総合評価としてのオススメ度は★3つです。
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