★★★☆☆
心臓から出ていって足まで降りていった血液は、
フクラハギの筋肉をポンプ代わりとして心臓に戻される。
だから「ふくらはぎは第二の心臓」と言われたりする。
足裏のツボの図を見たことがある人も多いかと思うが、
足裏には反射区があり、そこを揉んで柔らかくしておくと、
全身の体調を整えることもできる。
また、フクラハギも揉むと、当然気持ち良いので、
リラックス効果といった精神面の効果も期待できる。
それだけに、足やふくらはぎのメンテナンスは、
体の健康全体に関わってくる大事なことなのだ。
フクラハギを揉む効果としては、
以下のようなものがあげられている。
- 体力の回復が早い
- グッスリ眠れる
- 気力が湧く
- 体脂肪が燃えやすい
- 体温が上昇する
- 臓器の働きも良くなる
揉みすぎると痛くなることぐらいしか、
デメリットはなさそうな感じだ。
お風呂で揉んでおくだけでも、
気付くと体が軽くなっているかも。
その他の書評などはこちら。
→Socialtunes – haru